Pilates et Gyrokinésis®, nouveau à Biarritz !
/Nous avons le plaisir d'accueillir Elodie qui propose des cours de Pilates et de Gyrokinésis® au cabinet. Vous la retrouverez le Mardi soir à 18h30 en Gyrokinésis® et le Mardi et Jeudi soir à 19h30 en Pilate.
Des pratiques très complémentaires à l'ostéopathie
Le traitement ostéopathique est une aide à la santé, toutefois, il n'est bien souvent pas suffisant si une activité physique régulière et adaptée n'est pas pratiquée. C'est dans cette démarche que nous avons commencé à vous proposer des cours d'activités physiques au cabinet, d'abord du Yoga avec Laura, et maintenant du Pilates et de la Gyrokinésis® avec Elodie.
La méthode Gyrokinésis®
La Méthode GYROKINESIS® est une méthode de gymnastique permettant une mobilisation en douceur de votre dos. Pratiquée sur un tabouret, au sol ou debout, les exercices permettent de travailler l'ensemble du corps à travers les mouvements naturels de la colonne vertébrale et de stimuler toutes les possibilités articulaires.
Elodie vous décrit la pratique ainsi: "Cette approche est douce et se fait en mouvements rythmés par la respiration. Chaque séance est comme un automassage, un bâillement intérieur.
La clé est la fluidité. On ne maintient pas les postures comme dans le yoga traditionnel, elles sont doucement et harmonieusement liées en utilisant la respiration, ce qui ressemble plus à un ballet.
Les muscles et les articulations sont alors dénoués, étirés et renforcés, les organes internes du corps sont stimulés. On cherche l’alignement, l’équilibre et le bien être par le mouvement et les possibilités naturelles du corps.
Les personnes qui pratiquent la méthode GYROKINESIS® se sentent de plus en plus relaxées et « ancrées » dans leur vie quotidienne, et peuvent bouger avec plus de flexibilité et d’agilité."
La méthode Pilates
Plus connu, la méthode Pilates est une gymnastique dont l'objectif est le développement de la musculature profonde, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Sa pratique régulière permet un entretien, voire une amélioration des aptitudes physiques dans leur ensemble.
